在我国，心血管疾病死亡率居首位，占居民疾病死亡构成的40%以上。
心血管疾病那么恐怖、如何预防心血管疾病呢？
1. 平时做到营养均衡，多吃蔬菜、水果，少吃高盐、高糖、油腻的食物。
2. 戒烟控酒，戒烟1年后脑卒中再发危险可降低20％。
3. 加强规律性运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，有助于防止心脏病发作和中风。
4. 不要长期熬夜，保持心情愉悦和充足的睡眠。
5. 高危人群需要听从专业医生的建议和指导，定期体检。
平时多养生，减少看医生，多喝固真酒，疾病绕着走，固真养生，伴您一生！
我们常听说“血管里面垃圾少，多活20年”“30岁的年龄60岁的心脏”。
